Valores como la honradez, el amor, la ética,
el discernimiento,
la honestidad,
la verdad, la no violencia (en todos sus aspectos y formas), el estudio de uno mismo, el contentamiento,
la satisfacción,
el servicio,
la introspección,
el equilibrio, etc. son las sendas de la filosofía del Yoga.
Om Tare Tuttare Ture Soha ....................
... Yoga>¿Conoces el Yoga?

El Yoga es una experiencia personal,
un camino hacia el interior,
una vía hacia la unión con uno mismo
y con el universo.
Un sendero de conocimiento sencillo y asequible.

Literalmente "yoga" significa Unión, la fusión de todos los extractos del ser humano. Donde el sentimiento de separación con todo lo demás desaparece, la dualidad se trasciende y se experimenta el estado de unidad con uno mismo y con el todo.
Por naturaleza ya estamos unidos a todo, somos interdependiente, una asociación indisoluble pero lo hemos olvidado. Así que el Yoga que conocemos con toda su metodología nos devuelve al estado de conciencia universal; de no dualidad, no separación. Es una vía de auto conocimiento que trasciende la mente abriendo el corazón a la sabiduría verdadera, al sentimiento indescriptible con palabras, del profundo alcance del estado de comprensión que ya por naturaleza posee el ser humano, el cual hemos ido perdiendo a lo largo del crecimiento fisiológico y terrenal en el paso del nacimiento, niño, adulto.
Todas las impresiones, condicionamientos, patrones aprendidos de nuestro entorno, padres, familiares, amigos, la sociedad en general con todas sus fuentes de información y transmisión de datos nos crean una capa, una película que nos hace entender la realidad aparente según el lugar donde hayamos nacido; separados de todo, temerosos, descentrados y carentes de fuerza interior.

Yoga y respiración
El Yoga nos enseña a respirar, algo que parece que hemos olvidado. Aprendiendo a respirar podremos ayudarnos a resolver problemas de ansiedad y problemas respiratorios crónicos La respiración Yoguica utiliza la caja torácica y el diafragma que nos permite una buena oxigenación de la sangre que es la encargada de oxigenar los tejidos y supone el buen mantenimiento de todas las células del cuerpo.
Los Pranayamas (diferentes ejercicios respiratorios con retención del aire) también son una herramienta terapéutica importante para problemas respiratorios.


Yoga y relajación
Después de una sesión de Yoga físico llega el momento de la relajación. Ese es el momento donde se integran todas las energías, donde apreciamos todo el trabajo realizado en la sesión. En la relajación entramos en un estado de duerme-vela, no estoy despierto pero tampoco dormido, ese es el estado donde recibimos el máximo descanso,
El cuerpo queda completamente renovado y la mente en un estado de paz.

 

TIPOS DE YOGA MAS CONOCIDOS

A parte de Yoga físico, si nos adentramos un poco descubrimos una filosofía de vida enriquecedora y llena satisfacciones, que lleva al practicante a ese estado de Unión; a través del estudio y práctica de sus diferentes sendas.

Gnana Yoga es la senda de la sabiduría y el conocimiento que utiliza el pensamiento para indagar. Es la vía del discernimiento abriendo las puertas de la mente a un estado intuitivo.
Raja Yoga es el Yoga de la investigación en las profundidades de nuestra mente, de la meditación el que explora los diferentes niveles de conciencia, la concentración, la introspección, la interiorización, reposar en el silencio.
Hatha yoga él más conocido en occidente, es el yoga físico. Asanas (posturas de Yoga) Bandas (llaves energéticas), Pranayamas (ejercicios respiratorios) Mudras (gestos de las manos) y Shatkarmas (purificación interna del cuerpo), te proporcionan un estado psico-físico de equilibrio y armonía interna.
Bhakti yoga el Yoga devocional, del amor puro. La experiencia de un sentimiento amoroso y devoción al maestro, a la naturaleza, a los animales, a la humanidad, a la divinidad, es la esencia que sale de muy adentro que transforma nuestros actos en amor.
Karma Yoga el servicio desinteresado, del desapego. Es el actuar, hacer un trabajo un servicio sin esperar nada a cambio, desidentificándote de lo que realizas, sin que el ego espere aprobación, elogios, etc. surge espontáneamente.