Sadhana Infantil
En Dharma Yoga hemos creado diferentes Sadhanas para niños.
Combinadas con la imaginación, hemos propuesto de forma creativa emular a diferentes personajes que inciden en el mundo infantil.
EL GUERRERO ESPIRITUAL
Aragorn es un mortal con un Corazón Espiritual, él sabe que el camino correcto es el camino del cultivo del corazón como si allí se alojase una flor con toda su fragancia. El no vacilará ni un momento en proteger a Frodo un ser pequeño y tranquilo.
Su responsabilidad de Heredero y gobernante le lleva a desarrollar las cualidades de fortaleza física y espiritualidad porque sabe que ese es el camino correcto para la paz de su pueblo. Es tenaz, perseverante, cauteloso, fuerte, intuitivo, es un ejemplo a seguir. No vacila en la tarea que tiene que realizar. No es el protagonista, pero sabe que sin la ayuda de él y los otros, Frodo no podrá llevar a cabo su tarea, llevar el anillo a su destino.
Es alto y severo y llevará a Frodo por caminos que pocos se atreven a pisar.
El primer ejercicio te situara en tu corazón que es la fuente de la sabiduría.
MUDRA DE LA ORACIÓN
"Soy sano, feliz y bueno"
Correr en el mismo lugar con las manos en el Mudra de conocimiento.
CORRER
Sin movernos del sitio, corremos.
Manos en Gyan Mudra
Ponerse de pie y sentarse sin apoyar las manos en el suelo pocos guerreros lo consiguen.
SENTARSE
Cruzar piernas y sentarnos en el suelo sin la ayuda de las manos y volvernos a levantar
La Rana tiene toda la fuerza para superar cualquier batalla.
LA RANA
Inspirar en la rana y exhalar a estirarnos hacia arriba
La fuerza de los brazos tiene la capacidad de rechazar aquello que no queremos.
LA FUERZA
Separar las piernas todo lo posible, las manos en el suelo e intentar elevar los glúteos del suelo con la fuerza de los brazos
El puente fortalece tus piernas y tu corazón.
EL PUENTE La cadera arriba y respiración larga y profunda
La relajación con frases positivas te hace mejor persona.
RELAJACION
Nave espacial que explora el Universo
Pintar mandalas concentra tu mente
PINTAR MANDALAS
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