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YOGA NIDRA
Cuando se alcanza el estado de Yoga Nidra, surgen a flote las impresiones mentales almacenadas en el subconsciente e inconsciente, las observas desidentificándote de ellas, de esta manera se consigue eliminarlas, purifica la mente y reestructura la personalidad.
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Yoga Nidra es una técnica de meditación que tiene sus raices en la antigua práctica Tantrica de Nyasa. Puede traducirse por Sueño Psíquico, un estado de profunda relajación física, emocional y mental, en la cual la consciencia se establece en la frontera entre el estado de vigilia y de sueño. Fluctua en los estados de introversión y extroversión.
Es una técnica que se hace tumbado, asi proporciona una postura facil y de enorme profundización de la consciencia. Se ha de procurar estar despierto durante toda la práctica, aunque a veces puede haber una zambullida al mundo del sueño pero sigue siendo eficaz.
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Alejandra Lehmann. |
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Representante de Samkya en Europa. Diez años de formación profesional en danzas orientales, teatro, danzas ancestrales y terapéuticas en Colombia, Chile, España y Alemania. Licenciada en comunicación audiovisual en la UCM. Facilitadota de terapias corporales y meditaciones pasivas y activas.
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DANZA SAMKYA
Samkya es una danza terapéutica que promueve los valores de la
feminidad a través de la expresión corporal. Es una fusión de danzas
orientales, ancestrales y ritmos modernos; trabaja con terapias
corporales como Yoga, cromoterapia, aromaterapia e incluye diversas
técnicas de relajación y meditación. Su misión principal es apoyar el
desarrollo integral de la mujer abriendo un espacio para la conciencia
corporal, la terapia emocional, el pensamiento positivo y la conciencia
a través de la meditación. Fue creada por Amaniksha Yasum y Suryavan
Solar en 1994, en la reserva ecológica Cóndor Blanco, ubicada en las
cercanías de Curarreue, Chile.
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Antar Mouna quiere decir silencio interno. El ruido que hacen nuestros pensamientos negativos puede ser calmado gradualmente con la aplicación de este sistema meditativo. Esta técnica está basada en un proceso de auto observación desapasionada y objetiva que se practica de una forma sistematica a través de 5 estados. Es un sistema eficiente para acabar los conflictos en que vivimos y traer claridad mental. Nos puede ayudar a superar los problemas mentales y a ganar una perspectiva que nos hace entender y amansar las tendencias mentales sin crear represión ni conflictos.
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La terapia gestalt te da la oportunidad de un cambio en tu vida. Te ayuda a abrirte una puerta a la ilusión y a la esperanza.
Te ayuda a confiar en ti mismo, a desarrollarte como persona. Te ayuda a mirar la vida y sobre todo a ti mism@ con ojos nuevos, te da la oportunidad de vivir más consciente, de vivir más conforme con aquello que quieres y necesitas. Te da la llave al cambio, al aquí y ahora, a la experiencia de una vida más plena.
La mayor parte de nuestro malestar proviene del desconocimiento de uno mismo. Tristeza, insatisfacción, ansiedad, miedos, baja autoestima, sentimientos de culpa, confusión, dificultades de relación con padres, hijos, pareja, amistades... Te ayuda a mejorar aquellos aspectos de tu vida y relaciones, que quieres cambiar , para ayudarte a conocerte mejor, y poder vivir más en consonancia con quien eres.
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