El Yoga es una herramienta de crecimiento personal.
Su objetivo es la transformación de la mente y de las emociones, el camino de ese objetivo
es a través del cuerpo físico.

Cuando ejercitas el cuerpo con las posturas estáticas de Yoga, en absoluta inmovilidad se remueve todo internamente, se ejerce una presión continua sobre las vísceras, órganos, músculos y estructuras óseas, se estimula todo el organismo favoreciendo la movilización y eliminación de sustancias toxicas. El Yoga es un camino que requiere un poco de esfuerzo, voluntad y constancia para apreciar el cambio interno que tiene lugar en nosotros mismos, con relación al mundo externo, como apreciamos las cosas que suceden desde otro ángulo, otro punto de vista.
Este objetivo del Yoga lo marca el propio practicante, no pide creer nada, solamente lo que uno experimenta por si mismo.
Las personas llegan a practicar Yoga con diferentes expectativas, unos como medio de obtener relajación, equilibrio o descanso, para otros aumentar la capacidad de concentración y desarrollar su mente, otros en cambio, por recomendación del medico o de algún amigo para sus dolencias o enfermedades y como terapia complementaria, los hay que buscan conocerse mejor a si mismos y aprovechar así mas su potencial.
En muchos casos se convierte en una vía de conocimiento superior y realización personal, nadie se queda indiferente.